01
Poznaję Ciebie
Zaczynamy od analizy. Chcę wiedzieć, jaki masz cel, jakie są Twoje możliwości, doświadczenie i jak wygląda Twój dzień.
TRENING ONLINE · REDUKCJA · MASA · SIŁA
Zbuduj sylwetkę,z której będziesz dumny.
Bez zgadywania i przypadkowych planów. Dostajesz konkretną drogę dopasowaną do Twojego celu, możliwości i codziennego życia.
24miesiące mojej
przemiany
przemiany
100%indywidualnego
podejścia
podejścia
STAŁYkontakt podczas
współpracy
współpracy
TRENER PERSONALNY ONLINE
MOJA PRZEMIANA
Nie pokazuję drogi,
której sam nie przeszedłem.
Zaczynałem jako dzieciak, który nie czuł się dobrze w swoim ciele. Dziś wiem, że efekt nie bierze się z idealnego startu — tylko z dobrego planu, cierpliwości i działania dzień po dniu.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA
Konkretny proces.
Zero przypadków.
Najpierw poznaję Ciebie, później układam rozwiązanie. Każdy etap ma sens i prowadzi do jednego — żebyś wiedział, co robić i dlaczego.
02
Tworzę plan
Na podstawie zebranych informacji układam plan treningowy dopasowany do Ciebie — nie gotowiec skopiowany dla każdego.
03
Ustawiam żywienie
Ustalam kaloryczność, makroskładniki i praktyczny schemat jedzenia. Dobieram też suplementację, jeśli faktycznie ma sens.
04
Działamy razem
Nie zostajesz sam z rozpiską. Masz ze mną stały kontakt, omawiamy postępy i wprowadzamy potrzebne zmiany.
CO OTRZYMUJESZ
Plan, który pasuje
do Twojego życia.
Nie musisz podporządkować całego życia siłowni. To plan ma działać dla Ciebie — być wymagający, ale możliwy do utrzymania.
Zapytaj o współpracę01Indywidualny plan treningowy
02Kaloryczność i makroskładniki
03Praktyczne wskazówki żywieniowe
04Dopasowanie suplementacji
05Regularna analiza postępów
06Stały kontakt ze mną
PRZEMIANY
O MNIE
Cześć,
jestem Miłosz.
Od małego interesowała mnie kulturystyka. Sam przeszedłem drogę od dzieciaka, który nie czuł się dobrze w swoim ciele, do miejsca, w którym mogę pomagać innym budować ich własną formę.
Dziś działam jako trener online. W przyszłości chcę stanąć na scenie WNBF — w naturalnej kulturystyce. Nie obiecuję cudów w 30 dni. Daję Ci plan, wsparcie i uczę działania, które można utrzymać.
MIŁOSZ ZYGMUNT — TRENER ONLINE
CZAS ZACZĄĆ
Twoja zmiana
zaczyna się tutaj.
Napisz, jaki masz cel. Bez zobowiązań — najpierw sprawdzimy, czy ta współpraca jest dla Ciebie.